Geschafft! Heutige Swim Competiton @ Donau 5 km
1st Platz in meiner Klasse
2er Platz Gesamt
Ich nutzte Helis Mental Motivation: Wenn ich ins Wasser gehe dann sehe ich mich bereits durch das Ziel schwimmen um die Aufgabe zu meistern. Ich verwende dazu Pauls Strategie 3R (Range, Rythem, Recover) und in harten Momenten habe ich an die Worte von der Nicki gedacht – entspanne dich –
